C'est le podcast qui parle food sans prise de tête ! Ici, on discute alimentation, astuces et bons plans, le tout avec humour et légèreté.

Yzza et Esmeralda, t'invitent à une conversation comme entre potes avec des anecdotes croustillantes, des conseils pratiques et des réponses à toutes les questions que tu te poses sur l'alimentation.

Que tu sois fauché(e), pressé(e) ou en manque d'inspi, on t'aide à mieux manger sans te compliquer la vie !

Une question ? Une galère food ? Laisse-nous un message sur notre répondeur via le site de la radio REF ou en MP sur notre Insta LA REF.

Dans ce podcast, on s’est lancé un défi : arrêter de flipper sur la trentaine et voir ce qui se cache vraiment derrière ce cap tant redouté par la Gen Z. Pour ça, on a tendu le micro aux générations précédentes, histoire de comparer les époques et de se rassurer.  

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Kesia & Agnès 

À travers ces trois premiers épisodes, nous explorons des territoires où l'homme a à peine posé le pied : Axelle vous emmène dans les vastes étendues du Sahara, désert aux dunes infinies; Tessy vous plonge au coeur de l'Antarctique glacé, terre de l'extrême où règnent le froid et le silence, et Léa vous entraîne dans les abysses, profondeurs marines obscures où la vie se révèle encore pleine de surprises.

Chaque épisode vous transporte dans ces mondes fascinants, où les conditions de vie semblent impossibles, mais où la nature trouve toujours un chemin.

D’autres terres inconnues à explorer ? Dites-nous où vous aimeriez qu’on vous emmène pour les prochains épisodes !

Tessy, Léa et Axelle :)

Je suis Martin, j'adore les jeux vidéos et la musique, et c'est donc les sujets que je vais traiter dans mes chroniques.

Écoutez mes chroniques ou concéquences.

Je suis là pour vous faire apprendre du contenu sur les moments forts sur l'histoire mondiale

A très vite dans vos oreilles 

Guislain :) 

Ici c'est Ilona, votre animatrice radio préférée du dimanche de 13h à 14h !
Au programme : musique, discussions et astuces bien-être.
Chaque semaine, on parle aussi de l’importance du sport  et de la santé mentale pour garder un bon équilibre. Ce moment, c’est votre bulle d’énergie et de détente pour bien finir la semaine. 
Prêts à rendre votre dimanche plus vibrant ?
Alors c'est parti, on se retrouve dimanche, et n’oubliez pas, votre bien-être est au cœur de l’émission ! ✨